Método Sofros

© Teresa Vázquez Amado y Espacio Sofros SL

Teniendo como base y punto de partida datos procedentes de la información más real y detallada, fruto de la relación psicólogo-paciente durante más de veintitrés años, poco a poco, día a día, se va gestando una idea, un proyecto vital y profesional, cuyo objetivo principal es apostar firmemente por la prevención de la salud psicológica y emocional, así como la promoción de actitudes y conductas más saludables que, sin duda, evitarían un porcentaje elevadisimo de patologías psicológicas, trastornos psicosomáticos y el consumo (cada vez más alto) de ansiolíticos y antidepresivos. En ningún momento se pretende sustituir a un proceso psicoterapéutico bis a bis y, de hecho, la existencia de un psicoespacio Sofros tendría, entre otras misiones, la de ayudar a derribar totalmente el muro del temor o la negación (todavía existente) en lo que se refiere a la mente, las emociones y sus trastornos o desajustes. Es preciso abrir una puerta en ese muro y hacerlo de forma cercana, reconocible, utilizable y placentera. Dar un paso más en la búsqueda del bienestar, primero desde una visión claramente preventiva y, segundo, como apoyo a terapias psicológicas en casos necesarios. Eso es calidad de vida.

De esta forma nace un nuevo concepto de espacio para el bienestar mental, psicológico y emocional, cuyo nombre es un homenaje a la disciplina sofrológica, surgida del rigor científico y cuyo dinamismo, adaptabilidad y complementariedad con otras escuelas, metodologías y soportes preventivos, pedagógicos y terapéuticos, no solo reafirman su eficacia sino que permiten aumentarla y enriquecerla.

Otro de los objetivos es el de dar a conocer técnicas, herramientas o soportes tecnológicos al servicio de la psicología y el bienestar mental y emocional, logrando incorporarlos progresivamente a nuestras vidas y demostrar qu,e además de eficaces, son atractivos, motivadores y, por supuesto, “tangibles”. La prevención ha de estar basada en la normalización, la cotidianeidad y, si puede ser, el placer y el refuerzo positivo. El cuidado y la potenciación del cerebro no debe sólo asociarse a los momentos de crisis o malestar. También ha de existir un ocio saludable y terapéutico, especializado en la mente y las emociones. Y este ocio debe desarrollarse en un espacio especialmente creado para ello, en el que nada más entrar transmita, desde su estética sencilla y sorprendentemente relajante, otras sensaciones, otro rítmo, otra actitud… Es el principio.

Es básico aportar además de momentos de verdadero relax para la mente y estimulación de los sentidos y el cerebro, pautas y elementos que enseñen “a hacer, no sólo a dejarse hacer”. Este principio impregna todo el proyecto y está presente en cada una de las áreas de Sofros. De esta forma la consecución del bienestar psicológico y emocional estará basada en el logro individual, provocando una mayor autonomía, a la vez que un aumento del autoconocimiento y de la autoestima; ésta es la base del Training Room. Un nuevo y especializado concepto de gimnasio que nos permite de una forma tangible actuar sobre nuestro cerebro y sobre nuestras emociones, a través de nuestra fisiología, de forma reforzante y lúdica.

Es importante facilitar nuevas vías de acceso y ampliar las ya existentes en el camino del wellbeing. Incorporar progresivamente la “zona mental” a aquellos espacios que la gente, hoy en día, relaciona con el bienestar y el ocio relajante. Hacerlo de una forma natural, armoniosa y utilizable. Poder tener también la opción de mimar, serenar y regenerar nuestra mente como prevención, puesta a punto, o simplemente para su indulgencia… Esa es la misión del Mind Spa. Área cuyos contenidos se investigan y desarrollan para mejorar e incorporar constantemente nuevos servicios y programas.

Entendemos que estamos en el momento oportuno para incorporar a los espacios dedicados al wellbeing, aquel que, específicamente, se dedica al cuidado y potenciación de la mente. Es necesaria una especialización en las diversas áreas, disciplinas y servicios destinados a la salud y el bienestar del ser humano. Creemos que el cuidado y potenciación del cerebro y las emociones positivas dejan una huella más duradera y profunda que la que queda después de recibir cualquier tratamiento corporal, independientemente de la excelencia del mismo. Por eso el complemento de las dos áreas es imprescindible para que el bienestar sea, de verdad, integral y perdurable. Sin duda, la existencia de ambas en un espacio destinado al bienestar ya existente, proporcionará a la gente de nuestro siglo la posibilidad de elegir lo que más le convenga o necesite y, por supuesto, optar por beneficiarse de los dos tipos de servicios cuyas formas de uso y de gestión son similares. Sin duda esta coexistencia enriquecerá la oferta hasta hoy existente.

Todas estas reflexiones, junto con una labor de investigación constante en el campo del bienestar psicológico y emocional, dan como resultado final la elaboración de protocolos terapéuticos destinados a aliviar y tratar los desajustes emocionales más frecuentes en nuestros días, y a la creación de un psicoespacio cuyo especial diseño, servicios y programas, sean específicos para conseguir dicho bienestar y aproximarlo a la gran mayoria.

Tres años de puesta en marcha y desarrollo del proyecto, puliéndolo, perfeccionándolo y enriqueciéndolo en contenido y forma, desde el “laboratorio” de Vigo, permiten confirmar el nacimiento de una nueva metodología destinada a promover la salud mental y emocional desde lo placentero y lo cotidiano, incorporando experiencias, elementos y un “saber cómo” exclusivo, original y pionero. Todos los elementos de Espacio Sofros, en todas y cada una de sus áreas, su estética original y muy relajante, desde la elección del color, los elementos decorativos y su ubicación, la iluminación, los aromas evocadores, las emoimágenes, los sonidos para la mente, la utilización del agua y la selección de los soportes tecnológicos más avanzados… están diseñados, programados y escogidos siguiendo pautas predeterminadas, siguiendo un método propio, siempre desde el prisma y el rigor de la psicología como ciencia al servicio del ser humano.

La formación académica en la disciplina psicológica y sofrológica, una larga y cotidiana experiencia profesional, la unión equilibrada y afortunada de técnicas, herramientas y soportes terapéuticos al servicio de la psicología y el bienestar dentro de un entorno cuidado, con una “escenificación relajante y terapéutica” que invita de una forma directa al reposo de la mente, una estética singular, actual y occidental, una “actitud”, una filosofía de fondo basada en el Slow Down y la atención más personalizada, definen, avalan y dan calidad, solidez y credibilidad al proyecto.

La inclusión de los soportes multimedia, aparataje y protocolos ludo-terapéuticos, así como la formación constante (Centro de Formación de Espacio Sofros) en la utilización de los mismos, y una particular identidad corporativa (incluyendo una exclusiva y cuidada línea de productos para los cinco sentidos) completan la oferta de Proyecto Sofros.

Proyecto que ya es una realidad y donde cada día el cerebro cobra protagonismo sin complejos. Un nuevo modelo para el bienestar psicológico y emocional. Sofros nace como un espacio colaborador y complementario a toda iniciativa privada, profesional o empresarial que quiera compartir nuestro modelo de empresa, incorporando a su oferta de bienestar el Método Sofros.

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La semántica del neologismo “sofrología” deriva de las raíces griegas: “SOS”, contracción del término “saos” que significa, en sentido amplio, serenidad, equilibrio, armonía, etc.; “PHREN”, que equivale a mente; y “LOGOS”, que denota tratado, estudio y también palabra hablada, cuyo uso razonado tanto tiene que ver con las formas de actuación técnica de todo especialista en sofrología. El neologismo, pues, nace de la conjunción de la significaciones semánticas “SOS-PHREN-LOGOS” que, fonéticamente, deriva en la palabra “SO-FRO-LOGÍA”.